朝はひんやり
お昼はポカポカ陽気
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン
・足裏、足首レッスン
足裏は体の土台ですから
不安定だと上の体も不安定
斜めだと上の体も斜めになってしまいます。
今の状態をチェックしながら
日々のケア方法もお伝えしていきますよ〜
レッスンプログラムの中で
唯一、裸足で歩いていきます。
着地や重心移動も
より意識しやすく
そして靴の素晴らしさに
改めて気付ける…靴ってすごい！
2コマ目は体験レッスン
姿勢診断で立ち方のクセを見ていただき
体の動きのクセ
足裏と内もものバランスなど
色々チェックさせていただきました〜
まずは今の状態を知る！
これが大事なんですよ〜
自分の得意と苦手が分かれば
苦手の部分を多め練習して
得意との差を縮める
バランスの良い体を作っていきます。
ママ塾仲間の美姿勢ヨガの亜紀ちゃんが
参加してくれて
また今日もすんごい笑ってます😆
ご参加の皆さま
ありがとうございました😊
