晴れ〜
風が冷たくなってきた
水曜日
午後はスタジオアンベリールで
脚とお尻・全身レッスン
脚のラインを引き締めて
ヒップアップ!
全身のバランスを整えていきます♪
少し肌寒くなってきたので
体を温める動きから足元の調整
そしてお尻、脚と攻めていきます😁
とはいえー
頑張りすぎる必要はなし!
できる範囲でやっていきますよ〜
お家でも続けられるように
ポイントや回数をそれぞれ確認します
少人数だからこそ
お一人お一人に合わせて♡
歩く時も足指まで
意識しているか、使えているか
で
お尻が上がるか下がるか変わります
せっかく歩くなら
ヒップアップしながら歩きたい!!
一歩ずつ確認して
体に落とし込んでいきます
レッスンで練習したことは
やろう!と思わなくても
歩くときに毎回試していただけるので
頑張らなくても勝手に続く♡
これってやっぱりいい〜!
自分に合った歩き方で体を整えてみませんか♪