風強め、晴れー
水曜日
長住スタジオアンベリール
全身レッスン二本立て〜
レッスン前は頭痛が〜🥲
と言われていた生徒さん
レッスン終わるころには
スッキリしましたー！と♪
良かった〜！！！
キツイ時には無理せず
お薬使うこともあり！ですが
体を動かすコトで改善することもある！
のです😆
その時の状態に合わせて
自分で選んでいけるように
自分の健康は自分で守る！です✨
さぁ今週も
お題あり〜のウォーキング
歩き出しのタイミング
周りの人と動きを合わせる
笑顔もお忘れなく☺️💕
お題が増えると
それにいっぱいいっぱいになりがちですが
間違えても…やりきる！(ハッタリリョク😁)
ココロがいっぱいいっぱいでも
姿勢をキープして歩ける！を目指して
どんな時でも、無意識でも、できるまで
体に落とし込んでいきましょう👣
今日も
ありがとうございました☺️
