雨〜
そろそろ梅雨入りか？！
水曜日
緊急事態宣言が出た福岡
来週月曜日開催予定だった
千寿子先生主催の
ソトホコの会 大濠公園は
中止になりました。
来月はまた
皆さまと楽しく歩けますように😆👣
緊急事態宣言中でも
健康維持のための運動は必要です！
ご自宅の周りを歩いたり、家の中でできる運動したり
ぜひぜひ工夫して
体動かしてくださいね！
お日様の光を浴びるのも大事です🌞
顔で浴びる必要はないので♪
手のひらや足の裏…とかでオッケー😆
体を動かして、バランスの良い食事
早寝早起き、よく笑う！！！
できることをやっていきましょう🥰
1人では運動しないー、できないーって方は
オンラインで一緒に体を動かしましょう！
毎週金曜日は朝8時30分〜9時まで
オンラインでストレッチ。
姿勢改善のウォーキングレッスンも
オンラインで受講できますので
ご興味ある方はホームページよりどうぞ♪
