一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

筋肉量113日目

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体温36.9

 

ハッピーバレンタイン♪

 

息子が

かあちゃんからチョコもらえる〜♡

と起きてきた朝

 

用意してない母は

 

西新スタジオレッスンに参加

・二の腕レッスン1h

体幹バランスアップレッスン1h

 

レッスン後に
ビックチロルバラエティゲット!

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最近チロルチョコにハマっているので

めっちゃ喜んでくれた


さていつまで

母からのチョコ欲しがるだろうか

 

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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます

寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり