風強し
晴れたり曇ったり
水曜日
最近…
日が昇るのも遅くなり…
暗いし…さ
寒いし…さ
起きられなくなってきた🤣
朝ウォーキングも
できたりできなかったり…
でもー
いいの！そんな日もある！
そんな時期もある！
できる時はやる！でいいのー
でも
それでも
やっぱり
朝早く起きたいな
朝ウォーキングしたいな
って思ったら！思ったら！！
とりあえず
・アラーム鳴ったら目は開けてみて
・のびーーーてみて
・布団の中で足首ストレッチしてみて
・体を起こしてみる
一つずつやってみる
もうちょい寝たいって思ったら
また寝てもいいじゃない。くらい
気楽に気楽に
で
結局
今までよりは遅いけど
起きられたなら
いいじゃ〜ん
軽くストレッチしてもいいし
15分くらい歩けそうなら
外に出てみる！
冷たい空気でシャキーンとして
暗い空の下
歩くことに集中してみると
だんだん体がポカポカしてきて
やっぱり歩くのいいー！
気持ちいいー！
明日も♪って思って
続けられそうなら続けたらいい
続けなきゃ…じゃなくて
続けないとダメ…でもなくて
続かないからダメ…でもなくて
いいのーいいのー
できる時はやる
やりたくなったらやる😆
こんな感じでいいんだYO！
