一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

パーソナルレッスンデー(38.50

 

曇りのち晴れ
水曜日


 

パーソナルレッスンデー☺️

みっちり、しっかり、丁寧に♪

 

歩く前の準備運動で

苦手なところを確認しながら

どこをどう動かせばいいのかチェック!

 

 

歩き方でも

重心移動と手の振り方を

鏡で確認しながら

目と体感で合わせていきます♪

 

 

動画チェックで

自分の歩きを確認して

課題がみえたら

変えて歩いてみる!

 

繰り返し繰り返し練習です😆

 

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帰り道も練習♪

 

次のレッスンまで

今回の歩きを試してみましょう👣

 

 

今日も

ありがとうございました!