一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量210日目とゆほびかゲット!

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晴れのち曇り予報

蒸し蒸し暑い〜火曜日

 

 

発売中の

ゆほびか7月号をようやくゲットー!

 

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[骨盤腸整ウォーキング]で

レッスン中に流しているマナーズサウンド

から3曲を抜粋し若干アレンジして

あるとのこと〜!

筋膜と筋肉を組み合わせているって!

 

欲しい!!

 

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早速聴く〜

 

マナーズサウンドは

イヤホンやヘッドフォンではなく

スピーカーから特殊音響の振動を

体で聴く

体で浴びることが大切なんです。

なので聴き流す〜

 

 

筋肉量アップを目指してるけど

最近バタバタしていたりで

下がり気味だったので

聴き流しつつ

ズボラ筋トレ

やってみよう!!