一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20190927骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

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曇り時々晴れたり

パラっと雨降ったり

むし暑い…

金曜日

 

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

体幹バランスアップレッスン

 

いつもは部位ごとに

動かしていくエクササイズですが

体幹バランスアップレッスンでは

肩甲骨、骨盤、足首と三箇所を

同時に動かしていきます。

 

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初めは難しく感じますが…

慣れてくると時短エクササイズ!

短時間で効く〜!!!

 

 

ウォーキングは無意識でも

自分に合った楽な歩きが出来るように

脳トレウォーキング!

 

向きを変えたり、周りの人と合わせたり

ちょっと緊張して

出来たらみんなで喜んで

ハッピーホルモン出していきましょう!

 

ご参加の皆さま

いつもありがとうございます


20190927骨盤腸整ウォーキング福岡南