曇り時々晴れたり
パラっと雨降ったり
むし暑い…
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
体幹バランスアップレッスン
いつもは部位ごとに
動かしていくエクササイズですが
体幹バランスアップレッスンでは
肩甲骨、骨盤、足首と三箇所を
同時に動かしていきます。
初めは難しく感じますが…
慣れてくると時短エクササイズ！
短時間で効く〜！！！
ウォーキングは無意識でも
自分に合った楽な歩きが出来るように
脳トレウォーキング！
向きを変えたり、周りの人と合わせたり
ちょっと緊張して
出来たらみんなで喜んで
ハッピーホルモン出していきましょう！
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます
