一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191006春吉スタジオレッスン

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少し肌寒く感じる

曇りのち晴れ

日曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡本校

春吉スタジオレッスン

・二の腕レッスン

 

 

実は金曜日の南教室で

二の腕レッスンやったばかり…

ちいとばかし筋肉痛ありーので

再び二の腕!笑

 

 

今回もキュキュッと

引き締めていきました〜

 

肩甲骨も動くので

代謝もアップ

じんわり汗かきます♪

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ウォーキングでは

手の振り方をメインに練習!


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ご参加の皆様

いつもありがとうございます😊

 

 

 

そして後半は体験レッスン

 

体のクセや歪みをチェックしながら

正しい立ち方をレクチャー

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歩き方もお一人ずつ動画でチェック!

骨盤と腸の関係や

猫背、O脚、ぽっこりお腹の話

基礎代謝量についてなど

お伝えしながら

最後はウォーキング!

 

 

自分の体を変えれるのは

自分だけ!

皆様の一生歩ける体づくりのお手伝い

しっかりさせていただきます。

 

レッスンでお会いできるのを

楽しみにお待ちしてまーす!

 

本日はご参加

ありがとうございました😊