一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191110春吉スタジオレッスン

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晴れのち曇りで

また晴れた

日曜日

 

 

福岡本校

春吉スタジオレッスン

・骨盤レッスン

・二の腕レッスン

 

 

第二の脳と言われている腸

幸せホルモンのセロトニンのほとんどは

腸で作られています。

腸が元気だと幸せ〜♪

 

その腸は

骨盤の中に入ってます。

 

外側からのアプローチ!

骨盤を動かすことで

中の腸にもアプローチ!

 

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しかし…外でやるのは

おススメしませんので

ぜひ家で!お試しください。

 


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2コマ目は二の腕レッスン!

長袖の時期に引き締めておいて

薄着の季節に備えましょう〜

 

 

来年の夏はみんなで

ノンスリーブだーーー!


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ご参加の皆様

いつもありがとうございます♪

 

今夜はゆっくりお風呂に

浸かってくださいね〜