一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

12月ソトホコの会・長住

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曇り一時パラっと雨

風が冷たい!寒い!!

火曜日

 

 

12月ソトホコの会・長住〜👣

 

先週まで

暖かいですね〜なんて

話してたのに

今週は寒い!!!

 

 

指先から動かしていくと

少し体がポカポカ

肩甲骨周りを動かしていくと

更に暖かくなってきました〜

 

足首ストレッチと

着地の練習をして

 

 

レッツ!ウォーキング!!

 

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一周1.1kmのウォーキングコースを

三周と1/2歩きました〜

 

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次回は2020年1月14日火曜日

どなたでもご参加いただけます♪

 

年末年始はゆっくり過ごして

1/14から一緒に歩いていきましょう〜

お待ちしております👣

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