二の腕に効くように(38.65

晴れー

土曜日

東住吉公民館サークル

レッスン日〜♪

上半身メインの回

ウォーキングでは手の振り方を

しっかりと練習していきました〜

二の腕に効くように

手が振れれば

キュッと引き締まった二の腕に変わります😁

普段は荷物があって

両手を振ること少ないと思うので

片手でも二の腕に効くように振れるように

していきたい！！

暑くなってきました💦

半袖の季節です

引き締まった二の腕目指して

いきましょう〜

今日も

ありがとうございました😊👣

次回は5/21です♪