レッスン初め(38.50

晴れ〜

木曜日

2024レッスン初め👣

食べ過ぎた〜り

飲み過ぎた〜り

蓄えたモノを消費していきましょう！

肩甲骨まわりを動かすと代謝が上がる♪

体もポカポカしてきます👍

歩く時に手を後ろに振れると

肩甲骨の動きが大きい

ついでに肘を伸ばして後ろに振れると

二の腕にも効く！

引き締まった二の腕は日々の積み重ね✨です！

ご参加ありがとうございました☺️🙏