寒い日は(38.55

風が強い

晴れ

金曜日

長住スタジオアンベリールレッスン

全身ストレッチ🙌

今日は昨日までより寒い

寒いと体丸まりがち、ヘンな力入りがち

緩めてほぐしていきましょう

足元トレーニングでは

足の付け根の骨が少し出てきた方も♡

成果出てますよ〜✨

コツコツの積み重ね

無理ない範囲で続けていきましょう

今日も

ありがとうございました☺️🙏