一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

〇〇ランチ

お初!びっくり亭!

TVで見て初めて知った びっくり亭 いつか行ってみたいと思いつつ タイミング合わず…だったのですが レッスン後に前を通ったら 良きタイミング〜♪ ってことでお昼ごはんはこちらで 1.5人前を2つ頼んで 4人で取り分け〜 それでもすんごい量! ご飯も小なのに多…

レッスンからのルリアンランチ♪

風が強め ぶわっと吹いてます。 晴れの金曜日 ・足裏、足首レッスン ・体験レッスン 集中しすぎて写真を撮り忘れる… こんな日もあるよね〜 さて今日はレッスン後に ずーっと食べたかった ルリアンのランチ♪ 行ってきました〜 leliencommunity.jimdofree.com …

パッパライライ!

ちょーどいい感じ 晴れて風も心地いい 水曜日 連休明けてお友達とランチ♪ 隠れ家的な古民家カフェ まったりゆったり 居心地いい〜 サラダも蒸し鶏もフォカッチャも 美味しい♡ お腹いっぱい食べて お喋りして あっという間に時間が過ぎた〜 今日も楽しすぎま…

レッスンのち、お初のチャイナカフェ

雨の一日〜 ダム貯水率上がるといいなぁ 水曜日 美歩呼先生のレッスンに参加 ・二の腕レッスン 二の腕だけでなく 背中側もデコルテもスッキリしてくる エクササイズ 緩めてからの引き締め! 手を振るとき ・肘を伸ばして ・後ろに ・身幅で 振ると二の腕に効…

20190301福岡南教室レッスン

すっきりとした青空〜 金曜日 ご卒業の皆様 おめでとうございます! 福岡南教室レッスン ・ヒップアップレッスン ・二の腕レッスン お尻をプリッと上げる前に 股関節周りと骨盤を動かしていきます。 ヒップアップエクササイズは 膝を伸ばした状態で行います…

母と過ごす休日

風は冷たいけれど 晴れ〜のち曇り 日曜日 母が来福するというので 夫に子を任せ 久しぶりに母娘水入らず まずは福太郎でお昼ごはん 1時間待ったけど 話していたらすぐに経った… 母娘でよくしゃべります。 明太子食べ放題! ご飯のお代わりも一杯目は無料! …

長住お昼ごはん

雨上がりの朝 晴れのち曇り 土曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室から すこーし歩いたところにある 【さくらこまち】 数量限定の日替わりランチ バランス良く美味しい♡ 席数は少ないんだけど お客さん同士で相席したり 雰囲気も良くて 本当に好きなお店♡ …

忘年会ランチ〜♪

筋肉量410日目 冬っぽ〜い曇り空 時々晴れの水曜日 お友達との忘年会ランチ MELMOSO da dorokawa ゆっくり時間をかけて楽しめる ランチコース 日替わりで いつ来ても美味しい♪ お野菜たっぷりの前菜 ぱくぱく食べて フォカッチャは撮り忘れた… パイ包みスー…

20181125佐賀レッスン

筋肉量393日目 朝は寒っ!昼は暑っ! 気温差大きい 晴れの日曜日 佐賀バルーンミュージアムにて 佐賀県子育て支援団体の皆様に 骨盤腸整ウォーキングレッスン! 腰痛予防、改善エクササイズ 骨盤のお話(仙骨のワタシ) ご参加の皆様 ありがとうございました …

お腹いっぱい

筋肉量389日目 曇りの水曜日 久しぶりにお友達とご飯♪ 長男が赤ちゃんの頃からなので 10年だね!早っ! てかもうすぐ12月だね!早っ! みたいなヤリトリが続き笑 近況報告やら子育ての悩みやら 話は尽きることなく… 彼女とは元々ママ友なんだけど 子ども抜き…

ハマる!なぞともカフェ

筋肉量366日目 紅葉が映える青空〜 晴れの月曜日 謎解きアプリにハマっている お友達に誘われて なぞともカフェへ行ってみました。 オープンは12時なので 先にお腹を満たす… 近くのコマツ プルミエにて 大人のお子様ランチ お腹いっぱいになったところで い…

お腹いっぱい!

筋肉量246日目 不安定なお天気 雨がザーッと降ったり晴れたり曇ったり 水曜日 4.5ヶ月間隔で定期的に会うお友達と 久しぶりにランチ! 近況報告しあったり 悩みを聞いてもらったり 美味しいものを食べながら 幸せなひととき〜 平尾のMOMOTOSEさん momotose-f…

春吉スタジオの上

筋肉量243日目 昨日は寒いくらいだったのに 今日は暑い!!お天気良すぎ! 晴れの日曜日 春吉スタジオレッスンは ・内もも(美脚)レッスン1h ・足裏、足首レッスン1h←今週3回目!! ペアでチェック! ランニングマシンは不要! 1.2分でジワっと汗が!!のレッ…

筋肉量225日目とカレー曜日

雨からの曇り 水曜日 福岡本校 西新スタジオレッスンへ参加! 二の腕レッスン1hと 体幹バランスアップレッスン1h 体も脳もしっかり使って動いた後は お腹がぺっこぺこ 西新スタジオ近くのカレー屋さんで ランチ〜♪ 水曜お昼はカレー率高し! 日替り550円 今…

筋肉量224日目と6月ウォーキングお茶会

しとしと…雨…火曜日 今月もまた雨のウォーキングお茶会 雨なのでお茶会のみ開催しました。 初参加の方もいらして 足の使い方について質問をいただいたり 体の痛み、違和感について 皆さんでワイワイ盛り上がり♪ 座って出来るエクササイズでは キチンと座って…

筋肉量202日目と満たされる

晴れ〜 紫外線が気になる月曜日 定期的に通いたいお店 栗原はるみさんプロデュースのレストラン ゆとりの空間 ビュッフェスタイルで お腹いっぱい満たされる〜 美味しい〜楽しい〜 時間はあっという間 前に来たときはレシピのお持ち帰りが あったんだけど… …

2月だけど…新年会

明日で2月も終わりですが 新年会ランチ♪ 久しぶりに会えたお友達と 近況報告しながら ゆっくりと時間をかけて楽しむランチは 本当に幸せで贅沢な時間でした。 なかなか予約の取れないお店 MELMOSO da dorokawa どれもすごく美味しくて お腹いっぱい♡ご馳走様…