青空〜
あつーい!
金曜日
自宅で出来ることを…と
今日はその場で100歩。
100歩だけ
時間にすると1分くらいですが
もも上げバージョンは汗がじわっと。
・同じ位置に着地するイメージ
・顔は正面を向いて、口角上げて
・手を後ろに振る
・優しく着地
途中からカスッカスの声になりますが…
100歩数えてますので
一緒にその場で100歩
いかがですか?
姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/