曇り時々雨パラリ〜
土曜日
骨盤腸整ウォーキング本校
天神スタジオ
体幹バランスアップと肩甲骨レッスン
担当でした〜！
いつものように換気しつつ
エアコンのスイッチオン！にしていたのですが
暑くて…すぐにオフ。
風が心地いいくらい
暖かかったです♪
体幹バランスアップレッスンでは
いくつかの部位を同時に動かしていく
複合エクササイズと
フォーメーションウォーキングをしています。
歩いている途中で向きを変えたり
周りの人と動きを合わせたり
お題のある中で歩いても
正しい姿勢をキープして
キレイに歩くことができるか
脳で指示した動きができるか
体への落とし込み作業です！
動きを間違えたらどうしようとか
少しドキドキするって方も多いのですが
この緊張感も必要〜
緊張する場面でも
昔の歩き方に戻らないように
練習していきます！
でもねー
間違えちゃってもいいんですよ
このレッスンはぜひ楽しんで受けてほしい！
間違えても【間違えてない】って顔して
歩き続けて欲しい！
はったり力も
一緒に身につけていきましょう。
ぜひ何度でも受講してくださいね！
できたら月1は体幹アップバランス！
おススメですよ〜
