雨〜
月曜日
昨年11月にスタートした
穂波交流センター連続講座
ありがたいことに継続希望の
お声をいただき
今月から9月まで上半期講座スタート🙌
大ホールから
本館の研修室に場所を変えて
新メンバーさんも2名🙌
初回なので
自己紹介と9月にどんな自分になっていたいか
皆さんに宣言いただきました😁
本日のレッスンメニューは
足元トレーニング
体の土台である足のバランスを見直し
整えていきます！
足が整うと体は安定し、柔軟性が増します！
靴の履き方、紐の締め方も確認し
歩いていきました～
歩幅、着地をメインに
丁寧に一歩ずつ
最後はいつものスピードで歩いていきます
次のレッスンは二週間後！
歩幅、着地を意識して
日々歩いてみてくださいね♪
ご参加いただきありがとうございました。
