一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

フロッグハンドリング

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筋肉量295日目

台風〜

朝は雨からの風強め曇りの

水曜日

 

 

フロッグハンドリングタイプが

届きました〜♪

付けっぱなしでながらトレーニング

 

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使用感は持っているハードに比べると

ソフトで優しい。

 

mnkidxwalking.hatenablog.com

 

 

 

足指のトレーニングとなると

ハードの方がやった感はあるかな。

 

 

外反母趾のワタシは

足指を広げて、しっかりと床に付いている感じが気持ちいいです。

 

ハードと同じように足首を前後に動かしたり

足指でグー、チョキ、パーをしてみたり

踵、小指、親指の付け根の重心移動を意識して歩いてみたり

 

ながらトレーニング

 

 ハードと併用しながら足指トレーニング続けてみます♪