一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

#一緒に歩こう!(37.85

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ピッカーーン

思ったよりも暖かい

月曜日

 

 

 

2023初

大濠公園を歩きましたー!

 

 

寒いかなと思って着込んで行ったら…

準備運動で汗出てきたので脱いでからの

ウォーキングスタート👣

 

 

歩き始めたら

やっぱり暑くなるー

久しぶりに気持ちいい青空

 

 

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風は冷たいので

しっかりと腕は後ろに振って歩く!

体がさらに温まります👍

 

 

45分で公園2周(約4km)!

歩いたあとは…

新年会ランチ😋😁

 

 

人生お初の

イカ墨🦑いただきました!

 

 

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美味しかった〜

お腹いっぱい

幸せでした〜〜

 

ありがとうございました☺️🙏

 

来月は…

梅がキレイなのでは♡

ということで

舞鶴公園の方へ歩いてみたいと思います!

 

 

2/21火曜日予定

ぜひぜひ#一緒に歩こう!

お待ちしております☺️