一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2週間ぶりに(38.15

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曇り時々晴れ

日曜日

 

 

 

筋肉量が下がっているときは

歩く時間がとれていないとき

Coke ONも未達成が続いていたけど…

 

 

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今週は達成できた〜!

 

 

来週もがんばろ〜

ちゃんと時間を作ろう!