寒くなってきたから(38.50

晴れ〜

木曜日

立冬

長住スタジオアンベリール

上半身レッスン

やっと寒くなってきました〜

寒いと丸まりがちになる体をほぐして、動かして、あたためましょう♪

肩甲骨周りを動かすと体がポカポカしてきます！

オススメ5😁のどれか1つを10回

例えば…

・トイレに行ったら

・テレビ見ててのCM中

・信号待ちで

とか

1日に何回かできるといい✨

肩こり、首こりの予防改善とスッキリとした背中を目指して

やってみませんか〜☺️

今日もありがとうございました🙏