一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

ワタクシゴト

からすのやおやさん

曇り時々晴れ 水曜日 買い物に行ったら 顔のついたカボチャがあって 思わず…選んで買って帰った。 ビニールに貼ってあるのかなと 思ってたけど カボチャに貼ってある。 食べても美味しそうじゃん 買うしかない!と思ったのよ。 で なーんかコレ アレっぽい… …

朗読会〜♪

晴れのち曇り 火曜日 ずーーーっと行けてなかった 朗読会にやっと行けたー! ラジオ体操から始まり お顔の体操、発声練習をして 朗読していきます。 ドキドキする〜 人前で読む事もだけど… やっぱり心の隅で 間違えたらいけないとか 失敗したらいけないとか …

すっっっきり〜♪

秋の風〜 晴れ 月曜日 土日バタバタして 掃除出来ずに過ごしていたから お休みの今日は朝から掃除フルコース! タイミングよく 浄水器のカートリッジも届いたから 交換しながら 浄水器、シャワー、ポット、ボトルと 一つ一つ掃除したら めっちゃ達成感〜! …

面白い!!!ドキドキしたけど。

雨のち晴れたり曇ったり 水曜日 ママ塾OB会! で ゴーシ先生の【水星逆行ゲーム】 やってみた〜 www.goshisato1973.info 今の自分にとって大切な価値観は? どれを残す… どれを捨てる… ささっと引いて パッと捨てる人もいるなかで ワタシ…めちゃ悩む… 大事に…

冷静に、落ち着いて

曇り… 雨が降り始めてきた 日曜日 台風10号接近中… 小さくならないかな… と思いつつ 台風対策を。 何から手をつけていいのか 慌ててしまいそうになるが… とりあえず給油から 昨日はいつもの ガソリンスタンドに寄ったら… レギュラー売り切れ…マジか… 次のス…

たんぱく質が足りてない?!

台風の影響出てる〜 風が強くなってきたー 曇りの水曜日 8月の筋肉量をグラフに ガックンと下がった7月からは 少しアップ! で…最近思う事がある… ワタシの食事 たんぱく質が足りてないかもー って。 ここ数日 意識してたんぱく質の量を増やしたら 筋肉量も…

親になって理解できた分数

今朝は朝から暑い! 日曜日 子供の頃から算数は苦手 小学校3.4年くらいでつまずいてから ずーーーっと起き上がれずに 何が分からないかも 分からない状態で その時その時でやり過ごして … 大人になってしまった ワタシ。 しかし… 子供たちが成長するにつれ …

あまーく、ゆるーく

青空〜きれい♪ 土曜日 ちょいと前に 首にデキモノ… ニキビ?!吹出物?! ダメだよね〜と思いつつ エイって潰しちゃいまして 様子見てたんだけど… 一昨日くらいから腫れて 痛みも出てきて… うん。 皮膚科いこう… 先生からは 炎症起こしてるって 飲み薬と塗り…

8月タンポポカフェ

曇り時々パラっと雨 木曜日 久しぶりな気がする タンポポカフェ オンライン開催になって5ヶ月 どこにいても繋がれる 移動はないし 便利だねー といいつつ… 会いたいなぁー ってハイビスカスついとるー スナップカメラっていうのね 知らなかった〜 色々あって…

1枚のTシャツからできること

晴れのち曇り 水曜日 今年もゲットーーー! グリーンプロジェクトの チャリティTシャツ ゆったりめに着ようとレディースLと キッズXSを注文しました♪ 【1枚のTシャツからできること】 Tシャツの利益はタイての植林活動に 寄付されます。 可愛いデザインで着…

ついに快適空間に

毎日お天気よーい 木曜日 夏休み終了〜 今日から前期後半スタートの わが子たち(2学期制) めんどくさーいとか言ってましたが… 昨日、一昨日のラジオ体操効果か!? ちゃんと起きて 暑い中登校していました。 えらいぞーー! さてワタシは ついにオンラインレ…

座学の日

今朝は少し涼しかった〜 日中は変わらず暑い 火曜日 夏休み残り2日 朝は子ども会のラジオ体操に 参加しました〜 夏休み最初の1日と 学校始まる前2日間の3日間のみ! 早めに着いたら ブランコで遊ぶ兄弟♪ あーなんか こーゆーの 久しぶり〜 いいなぁ 帰ってか…

習慣なのか中毒なのか

風強め 晴れ 日曜日 春から始めた早朝ウォーキング すっかり…習慣になり… 朝も勝手に目が覚める 晴れでも雨でも歩かないと … なんか気持ち悪い … たとえお酒を飲み過ぎた次の日も 目が覚め、歩いてしまう… 誰かが言ってた 歩中(あるちゅう)ですね… 歩かずに…

なくても大丈夫

お天気よしよし 室内でも熱中症注意 月曜日 土鍋の蓋が割れた… 蓋だけ… 本体はキレイ… わが家に炊飯器はなく お米は土鍋で炊く ふつーの土鍋 お鍋する時の土鍋 スーパーで買った土鍋 季節モノだから 買ったスーパーにはなく ホームセンターならあるだろうけ…

初体験♡美姿勢ヨガ

晴れのち曇り 風強し 土曜日 ママ塾仲間の亜紀子さんの 美姿勢ヨガに行ってみたー!!! bishiseiyoga.jimdofree.com ヨガはやったことあるけれど 美姿勢ヨガは初めて〜 呼吸から丁寧に始まり 足のマッサージと足指を使って アカボールを押したり掴んだり… …

わっくわっく!

曇りだったり雨だったり お日様出てみたり 火曜日 骨盤腸整ウォーキング インストラクター同期の先生が なんと、この秋に! お教室をオープンされるって〜!!! レッスン生で出会って 一緒にインストラクター講座を受講し 本校のグランドインストラクターで…

いいじゃないか。

曇りのち大雨 日曜日 連休最終日 今日は午前中に 資格の勉強会がzoomでありまして 連休中ほとんどがオンライン… オンラインの予定が終わり次第 家族で公園に出掛けたり 昼寝してみたり ドラマや映画をみたり お風呂にゆっくり入ったり ゆっっっくり のーーー…

IRフォローアップ会

曇り時々晴れ 土曜日 骨盤腸整ウォーキングインストラクターの フォローアップ会が オンラインとスタジオにて開催されました〜 勉強会です! 今までは福岡開催、東京開催と 分かれていましたが… オンラインなら場所は関係なく 全国各地のインストラクターと …

はんぶんこショー!!!

曇りのち雨 木曜日 文月ふみの日 Dress for Two fashion show on the web@嘉穂劇場 はんぶんこショーに 参加させていただきました。 www.dress-for-two.com 嘉穂劇場の花道を歩く日が来るなんて♡ キャッハー Dress For Twoの活動は 喜びをわかちあい、人を繋…

健康診断行ってきた。

蒸すー 曇り時々パラっと雨 火曜日 年一で受けている健康診断 昨年は申込もう…と思いつつ すっかりタイミングを失い… 気付いたら終わってた なので今年は忘れぬうちに 受けてきました。 なんか毎回 ドキドキするんだよね。笑 身長、体重、視力、聴覚、採血 …

おめでとう12歳

雨のち曇り のち…また雨 月曜日 母になって12年… 今日は長男12歳の誕生日 反抗期入ってきましたが… まだまだ可愛い12歳 大きなケーキは要らないというので ちっさいケーキプレートと ざっくり雑だけど… スイカポンチを作ってみた。 こんなんでも 喜んでくれ…

活動的なの水曜日

朝は霧〜 どんどん晴れて暑い 水曜日 週の真ん中水曜日は 気合が入る! なぜなら 朝一で インストラクター仲間との オンラインエクササイズ会があるから〜 今日はホストさせていただき ウォーミングアップに加わった エクササイズの確認と質疑応答を。 各地…

自己満の世界

雨上がりのち 曇り時々晴れ 土曜日 学校再開して 毎日必要なマスク 毎日使うと消耗も激しく… ほつれてきたり 汚れてきたり 縮んだ気もする… 新しいの作るか… やる気スイッチ押しました。 フフフ マスク焼けも気になるから 少し大きめで。 色はそれぞれに確認…

学習欲

曇りのち晴れ 時々雨ぱらり 水曜日 今日から7月!!! 下半期〜! 届いた〜 健康管理士テキストー けっこう分厚いのが 6冊届いたー 問題集も届いたー ご縁あって 勉強してみようと思った。 知識を増やして レッスンで活かしていきたい! 試験日は10月 頑張る…

膝、褒められた。

ピカーンと青空 暑い! 月曜日 今日はメンテナンスデー 少し前から 何か疲れてる…かも?! 脚がだるい…気がする… って日が続いていたから ナイスなタイミング♪ 先月のワタシ、ありがとう! 施術してもらうと 所々で痛い…詰まってる… 流してもらいながら 変わ…

朗読会へ行ってみた!

雨のち曇り 木曜日 木野下もこ先生の 朗読会へ行ってみました〜 参加メンバーは大好きな 骨盤腸整ウォーキングの仲間たち♡ みんなは一年以上前から続けてて… ワタシは今回初参加! ドキドキドキドキ… 【読む】と言っても色々あるって。 黙読、音読、ナレーシ…

リアルはいいね〜楽しいね〜

晴れのち曇り 水曜日 今日も二ヶ月ぶり! リアルのママ塾OB会 講師のゴーシ先生 主催の多恵さん 皆さんに会えて嬉しかった〜! オンラインで 毎月開催されていたのですが やっぱリアルはいいね〜 その場の空気感とか なんかイロイロ。 もー本当に今日も楽し…

空と紫陽花

曇り時々雨のち曇り 日曜日 今朝の空 なんか不思議で なんかきれい このまま晴れるのかなと思ったけど 途中で雨が降ったり止んだり 道の端では 半分ピンク半分むらさきの 紫陽花を見つけた かわいい〜 そしてきれいだな〜 嬉しくなるなる日曜日

実験中〜

朝はしっかり雨 梅雨入りですって 木曜日 ちょっと前から 気になってて、痛みも少し 親指の横の角質?タコ? ちょんっと小さな赤い点 摩擦があるのか 圧がかかっているのか テーピングしてみようかな と色々試してみていて… とりあえず 愛用の足指広げる む…

リセーーーット月曜日

洗濯日和、布団干し日和 ですって 本当にいい天気! 暑ーい 月曜日 土日の乱れ 月曜のうちに。 家族が出て行ってから 帰ってくるまでに 洗濯、掃除、片付け。 そして昼寝。笑。 疲れも回復させとこ。 さぁ! 6月2週目も 口角上げて 楽しんでいきましょう〜♪ …