あったか〜い
木曜日
長住スタジオアンベリール
しっかり体を動かしていく
全身エクササ〜イズ！
背骨を丸めたり、そらしたりの前後の動きと
体側を伸ばす左右の動き
あとはねじる動き
ご自身の体のクセを確認しながら動かします！
手先から足先までいっちょくせ〜ん
のやつは
足が外に開きやすい、内に入りやすい
クセを確認して整えていきます！
歩き方では
着地、重心移動、手の振り方
一つ一つを丁寧に。
最後は合わせていきます
背中側がかなりスッキリしてきました〜
お腹の使い方も上手くなってきて
反り腰に変化が出てきた方も♡
嬉しいです！
今日も
ありがとうございました☺️🙏
