曇ったり雨が降ったり晴れたり
水曜日
長住スタジオアンベリール
ストレッチレッスン👣
ほぐして、伸ばして、整えて！
今の体の状態を確認していきましょう
以前はできなかったコトが
できるようになっていたり
柔軟性が出てきたり
皆さんの変化、ワタシも嬉しいです🙌
歩き方では
・自分に合った歩幅
・やさしく踵から着地
正面で確認しながら歩く
横から確認してみる
動画で後ろも確認！
どの感覚だと出来ているのか
見て、体感して、合わせていき
自分に合った歩き方見つけていきましょう！
今日もありがとうございました☺️
