穂波交流センター(39.10

晴れ〜

月曜日

穂波交流センターレッスン👣

椅子の座り方も変わればトレーニングになります😆

・食事中

・バスに乗っている時

・テレビのCM中

ちょっとの時間でもいいので

やってみてくださいね♪

椅子に座って、マットでも

ご自身の体のクセ、左右差を確認しながら

苦手なトコロは少しずつでも使えるようにご自宅でもぜひ☺️

歩き方も少しずつ色々試してみて

ご自身に合った歩き方を見つけていきましょ

ご参加いただきありがとうございました！

来月は12/2と12/16です😆👣

お待ちしております♪