曇りのち晴れて暑い…
水曜日
お盆前はめちゃくちゃ動かしていた
二の腕…
しばらく休ませようって
放置していたら…休ませ過ぎたー
タルタル〜ン💦💦💦
たるんだ二の腕ちゃん
揺れる〜💦
普段から使ってあげないと
すねて🤣たるむ…
たまにガッと動かす！使う！より
毎日、歩く時に
肘を伸ばして
手を後ろに振れたら
ちゃんと使ってるよ〜って
二の腕使えていたら
シュッと引き締まってくるから
それが二の腕だから😆
今日からまた頑張るー！
荷物を持っていたら片手だけでも振る！
できる範囲でコツコツと♪
エイエイオー！
