暑いー晴れー
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
グループレッスン！
ですが
体の状態に合わせて
お一人お一人エクササイズを変えています！
みんなで同じコトは
やったり、やらなかったり😁
年齢も体力や柔軟性も違いますから
周りをみて
他の人ができているから
ちょっと痛いけど…頑張る…とか
キツイけど…やる…とか
無理はしなくていい
できている。と思っていても
自分の得意な筋肉しか使っていなかったり
クセや歪みがあるまま動かしていたり…
というコトがあるので
鏡でしっかりと確認してもらい
お一人お一人チェックさせていただきます！
せっかくのエクササイズやウォーキング
クセや歪みがあるままやっていたら
勿体無いです
グループレッスンですが
超少人数制なのは
パーソナルレッスンっぽさもありつつ
一緒にやる仲間がいると
より楽しく体が動かせる☺️
キツイ、辛い…ではなく
楽しく、笑い多めで
みんなで体を変えていきた〜い！
今日も
ありがとうございました☺️🙏
