ゴスペルのちパーソナル(38.10

雨のち曇り〜

木曜日

午前中はひっさしぶりの

ゴスペルレッスンへ♪

maymusicfactory.com

お腹から声を出すのは

気持ちいい〜

めちゃ腹筋も使います😁

MAY先生のパワー高めの

クタクタ汗だくスパルタレッスン

サイコーです🙌

そのテンションを保持したまま

午後は

パーソナルレッスン☺️👣

下半身メニューと脳トレウォーク

苦手部位を確認しつつ

自宅でもできるように練習

【どこに効かせたいのか！】

分かってやるのと

分からずにやるのでは

効果に差がありますよ〜

今日も

ありがとうございました☺️