無理なく(38.80

風が冷た〜い

曇りのち晴れ

金曜日

スタジオアンベリールレッスン

脚とお尻〜♪

お尻を鍛えようとすると

前ももも使っちゃって…

張っちゃって…

ってコトにならないように

ほぐして、のばして、整えて

ちゃんと【お尻】に効かせます！

数回でも効いてるのが分かるから

無理なくお家でも続けられそう😁

無理なくできるコトやっていきましょう♪

今日もありがとうございました☺️🙏