20190822パーソナルレッスン

湿度高い〜

暑い〜

木曜日

パーソナルレッスンデー

出張レッスンでした！

・ウエストレッスン

天然のガードル、コルセットを

目覚めさせていきます。

それには呼吸が重要！

ゆっくり、丁寧に、

胸式呼吸と腹式呼吸をしていきます。

ストレッチで肋骨、体側を伸ばし

緩めたあとは

その呼吸を使ってエクササイズで

引き締めていきます！

本日もありがとうございました😊

20190822骨盤腸整ウォーキングパーソナルレッスン