一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20190822パーソナルレッスン

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湿度高い〜

暑い〜

木曜日

 

 

パーソナルレッスンデー

出張レッスンでした!

 

・ウエストレッスン

 

天然のガードル、コルセットを

目覚めさせていきます。

それには呼吸が重要!

 

ゆっくり、丁寧に、

胸式呼吸と腹式呼吸をしていきます。

 

ストレッチで肋骨、体側を伸ばし

緩めたあとは

 

その呼吸を使ってエクササイズで

引き締めていきます!

 

 

本日もありがとうございました😊


20190822骨盤腸整ウォーキングパーソナルレッスン