風強し〜
一瞬雨のち曇り
金曜日
スタジオアンベリール
お腹集中！体幹レッスン
人気のメニュー😁
ちょっとがんばる感じだけど
お腹周りがスッキリ〜
体幹が整ってくると歩きも安定してきます！
鍛える前には
もちろんほぐしから👍
体の使い方から見直し
使えていなかった筋肉を目覚めさせて
鍛えていきます！
体幹メニューのあとに
歩き方を練習すると
歩きやすさが変わります！
それでもクセは
なかなか気づきにくいもの
鏡で確認して
動画でも確認して
どう動かしたらいいのか
目と体感で合わせていきます！
パーソナルならでは✨
とことん集中して
ご自身の体と向き合ってくださいね！
今日も
ありがとうございました☺️🙏
