一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

コト

椅子に座って脳トレウォーク

曇りのち晴れ 土曜日 ぼーーーっと過ごしていた 訳じゃないけれど もう6月も20日ですよ! 早っ!!! 新しい日常にも慣れてきました。 マスクもどんどん進化していってるし これから始まる夏も 楽しみー! 出来ないことを嘆くより できることをやっていこう…

うっめしごと〜

お洗濯日和 暑さ厳しー 火曜日 昨年は 自分の梅酒だけ 作ってしまい… 子供たちから すんごいブーブー言われたので 今年はまず 梅シロップから。 青梅いい香り〜 ヘタ取りも単純作業でスキ。 梅と氷砂糖を交互に入れて お酢を回し入れて 瓶全体をゆさゆさ フ…

むすっと、にっこり

細かーい雨からの曇り 時々晴れ 日曜日 行きは むすっと見えた落ち葉 帰りは にっこりに見えた そろそろ紫陽花も咲きそう 来週から学校再開 長かったようで… やっぱり長かった休校期間 きっともう こんなに長い間一緒に過ごすことは ない…かもしれない イロ…

シェアハウス的な♪

お日様ピッカーーン 暑い〜 月曜日 これだけ長ーーーく 一緒にいると やっぱり協力してもらわないと。さ。 どーーーしても ワタシだけやっているんですけどー みたいな不満が… たまーに。のお手伝いじゃなくて 自分のコトは自分で。 で、いかがかな?と息子…

昨年よりも多いです。

曇りのち晴れ 湿度が高い 水曜日 休校になった始めの1ヶ月は 春休みが前倒しだーって感じで 特になにもすることなく ただただ楽しんで過ごしていましたが… 4月に入り、延長しそうだなと 思ってからは… このままの生活リズムでは きっと体力低下するー 学力も…

健やかに成長中

曇り時々晴れ 火曜日 端午の節句🎏 オヤツは、ちまき! お風呂は、菖蒲湯! 準備万端です👍 息子二人 すくすくと育ってます。 感謝感謝 さて 月末まで延びた休校 何して過ごす〜?

前を向いて〜

お天気よし 日差したっぷり 火曜日 休校になって せめて生活リズムは整えようと 早寝早起きと 朝ウォーキングをしています。 約1時間 人の少ない住宅街のウォーキングコースを ぐるぐる歩くのですが 子どもたちにとって 前を向いて歩くコトは けっこう難しい…

家で1万歩、歩いてみた。

曇り時々晴れ 気温が高い! 日曜日 今月のママ塾OB会で 出していただいた課題! やってみました〜 家で1万歩、歩いてみた。 ネットでポチッとした歩数計 コロンと可愛いやつ なんだけど… うまく使えず… 苦労したのは昨日… 家で歩こう!はじめの一歩。 和室だ…

ON!!!②

スッキリ晴れてる〜 土曜日 ステイホーム週間1日目 昨日の味噌に続き やる気スイッチON!!! 無農薬の甘夏があったので… 皮まで使える って思っちゃって… ジャムにできないかな… 検索、検索、検索。 やってみよう! まずは皮を薄く切る作業 2個までは楽しか…

タンポポカフェもオンライン

晴れてるけれど 寒い!風が冷たい! 木曜日 月一開催 亀子&まなのタンポポカフェ いつもは博多のカフェでやってますが 今回はオンラインで♪ オンラインだから 参加できるーって方もいて 久しぶりにお顔を見ながら わいわいお喋り楽しみました〜 オンラインだ…

気になるー

晴れてるー 暖かいけど風は冷たい 木曜日 いつものお散歩コース ほとんど散ってしまっているけれど… ここが最後の桜かな〜 他の木に目を向けると 新緑が出てきていて なーんか気持ちいい! ワクワクする感じ! そして現れた… 気になる… 気になる…トリ。 いつ…

お試しオンラインレッスン

お天気いーーー あったかい 火曜日 先日から色々やってみていた レッスンのオンライン化 とりあえず… まずは… やってみないと…ね! ということで ご協力いただき レッツゴーーー!!! やってみました。 姿見を椅子の上に置き 自分の動きを確認しながら 生徒…

できることをやってみる

風ありの 晴れ〜 水曜日 お散歩コースの 桜吹雪がキレイ スタジオでのレッスンは 休校しているのですが オンラインで少しでもお伝えできればと 準備しています。 インストラクターの先生に 協力していただきましたが 慣れず、難しいこともあり できることは…

できたーーー

晴れー! 昼間は暑い〜 土曜日 学校再開は延期されたけれど マクスは作っておこうと 前回のを見ながら mnkidxwalking.hatenablog.com 子供サイズに挑戦! 型紙に合わせて切って ミシン…ざっくり! アイロンかけて ミシン…ざっくり! ゴムを通して 完成〜♪ 兄…

とりあえず終わった〜

曇り時々晴れ 金曜日 やらなきゃと思いつつ 出来ていなかったコト 【机の組立てと模様替え】 今まで学習机を持っていなかったのですが そろそろ必要かな? 自分のスペースがあると(棚はあった) もっと自分で片付けるかなと。 3月最初に長男の分を購入して 様…

やってみた

雲一つない青空 キレイだー 月曜日 Facebookでシェアされていた 投稿をみて plaza.rakuten.co.jp 早速やってみた 1時間目の時間を使って 自学時間割を作ってもらい 2時間目からタイマーかけて それぞれ自学 自由に自学… カンカン音がしてうるさいなぁと 思っ…

この方法ではないと分かった!

雨〜 土曜日 先日の【自己満足】 mnkidxwalking.hatenablog.com ルンルンで持ち歩いたら… 緩んでグチャグチャに。 ガーーーーン 思わず…失敗だったかーと 言いたくなるけれど… 失敗じゃない この方法ではないと分かった。だけ。 経験値アップです。 良し、次…

よく笑った〜

晴天〜 気持ちいい〜 木曜日 月に一度の タンポポカフェ 今日も良く笑ったー 笑い過ぎたー ずーっと通ってるお店でも 初めての出来事ってあるのよね〜 その出来事に ガッカリしても、笑っても 起こったコトは同じコト どっちを選ぶかは自分次第〜 タンポポカ…

準備準備〜♪

青空〜いいお天気 車内だと暑いくらい 水曜日 午前中 身の丈起業ママ塾OB会を終えて 午後からは パーティーの準備準備〜 作業は真剣に、笑い多めで! 先生方との作業は面白すぎる〜 フォトタイムで使える小物を イロイロ作りましたよ〜 楽しんでもらえるとい…

1月タンポポカフェ

たまーに日差しありーの 曇りのち雨 木曜日 亀子さんとの月一お茶会 タンポポカフェ 今回は 人の終わりについて イロイロ… イロイロ… 話しました。 誰にでも平等に訪れる 終わりの時 その時が来るまでに 何をしておくか 残られた大切な人たちに 何が出来るか…

無病息災

曇り時々パラっと雨 暖かい 火曜日 新学期スタート! 七草粥を食べて いってらっしゃ〜い いただきモノの 生姜のお漬物が美味しすぎて 食べすぎる〜 今度作り方を教えてもらおうと 思っている一品♪ 一年健康に過ごせますように!

初日の出

2020年スタート👣 どうぞ宜しくお願い致します!

スキルアップ〜

晴れー クリスマスイブ 火曜日 スキルアップ!勉強会に参加〜 美歩呼先生のレッスンは すんごい貴重なので 前のめりで受けてきました! 早速明日のレッスンから お伝えしていきます! ご参加予定の皆さまお楽しみに〜

タンポポカフェ〜

朝は分厚い雲 徐々に日差しあり 木曜日 12月は最後尽くし…ですね〜 そして1月は最初尽くしになるんだけど プププ 2019年最後のタンポポカフェ 【今ココ】を生きる 未来でも過去でもなく 今ココに集中!する2時間 特に先月から今日までは すごく早くて…あっと…

家事貯金

朝は寒く昼は暑い 月曜日 ひっさしぶりに 家事貯金が出来て満足!!!笑 今日と明日の夕飯準備完了〜 できる人はいつもやってるんだろうけど。 その日作ったモノを その日に食べ終わるコトが多く 毎日買い物に行く 歩くためというのもあるけれど… でも明日は…

ワタシ好み

カラッと晴れ〜 火曜日 秋冬服として 無印のフランネルブラウスを お迎え〜 元々の袖は スタンとした作り このままでも素敵だーと 思っていたのですが 絞りたい… キュッとしたい… 欲が出てきて…笑 数日考えて。 少し上にゴム入れた白 色違いのグレーは 曲げ…

9月タンポポカフェ

涼しい風が強め 日差しはジリジリ 木曜日 月一、博多で開催している タンポポカフェ 過去でも未来でもない 今ココ(現在)に集中して 過ごす二時間 今回は 【体の声は素直に聞く】 頭で考えて、悩んで…より 体はどう感じているかの声を聞く その方がココロにも…

豆乳始めました

晴れのち雨 残暑〜 木曜日 筋肉量が下がりっぱなしで…と 周りに話していたら タンパク質が足りてないんじゃ?となり まずは運動後に 豆乳を飲んでみることにしました。 実はそんなに得意じゃないんだけど… 頑張ってみる! お手軽だしね♪ ということで 豆乳始…

9月ソトホコの会・長住

晴れたー すんごい晴れたー 火曜日 前日…曇り予報だったので もしかしたら涼しいかも〜 と思っていた 【9月ソトホコの会・長住】 日焼け対策もばっちりして 水分も多めに準備して まずは二の腕エクササイズから! 両腕は後ろに肘を伸ばして 腰を反らないよう…

マナビの日

曇りのち晴れ 何だか涼しい 土曜日 日本姿勢改善ウォーキング協会の フォローアップ会に参加〜♪ お勉強会です!が 本当に楽しかったー! な、なんと 前で体験談を話す時間もあり キンチョーしながら… なんとか… やりきりました〜 エクササイズの確認や ウォ…