一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩のススメ〜!足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング六本松・福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

コト

やっぱり面白い!

あったかーい 雲多めの晴れ 金曜日 ひっさしぶりに 朗読会に参加しましたー! 発声のきほんや 話し方、伝え方を学びたい!のと あとメンバーが面白い素敵すぎる! で昨年から始めたのですが… なかなか日程が合わず 2ヶ月ぶり〜 もちろんマスク着用で換気しつ…

多めの設定

曇りのち晴れ 風が吹いてちょっと寒い 水曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室 骨盤、体幹バランスアップレッスン 先週の水曜日クラス、先週の金曜日クラス そして今日もまた 体幹バランスアップレッスンが入ってます。 1ヶ月3コマはこのレッスン。 なぜなら…

ヨガのち味噌

雨のち曇り 日曜日 オンライン朝ヨガに yogacurryski.com 初参加♡ 8時スタートは結構頑張ったけど 頑張ってよかった〜 朝からスッキリ気持ちよかった〜 その後は 家族で味噌づくり 大豆潰すのはメンズにお願いして ワタシは塩と麹をまぜまぜ 潰した大豆と合…

#美食理箱(びっくりばこ)個展

晴れー! 昨日よりもさらに暖かい 金曜日 福岡市美術館 ギャラリーEにて開催中の #美食理箱 個展 退職を機に妻へのお弁当作りを始めた 大谷明永さん 実は骨盤腸整ウォーキング グランドインストラクターの溶子先生の ご主人さま♡ お弁当を開ける時のわくわく…

歩いて、食べて、よく寝て、笑って。

曇りのち晴れ 木曜日 福岡も 緊急事態宣言が発令されました 不要不急の外出自粛ですが… が 生活や健康維持に必要な場合を除く! ですからね~ 健康維持に運動は必要です! 近所をお散歩、1人で、家族で ぜひ歩いてください。 できる範囲で。 毎日じゃなくて…

寝る前に

曇り時々晴れ のち 雨だったり雪だったり 日曜日 本の整理をしていて… パラパラってめくったら 読み続けて… 結局、片付け途中なのに 最後まで読んでしまった… 全国のおかあさんが 娘に読ませたい本 って。 何かでみて 買って、すぐ読んだ。 娘はいないんだけ…

福引〜!

風が強くて寒い! 雨が雪に変わり… 吹雪いて…積もってきた… 木曜日 いつもなら… 明日からの正月大祭で行われる 十日恵比須神社の福引 www.tooka-ebisu.or.jp でも今年は正月大祭の間は中止 なので サクッと初参り、福引に 行ってきました〜 ちなみに本日 一…

初めて…します…

寒い寒い寒い!冬日! 晴れ時々曇り 火曜日 本当に寒いんだけど… やろう!と気合を入れて 始めたのは… 換気扇の掃除! 引越してもうすぐ2年… 実は初めて掃除します 言い訳するとー なんか大きいし どうやって開けたらいいんだ?! 見た感じキレイだよね? っ…

公開〜♪

晴れたり曇ったり 月曜日 今日は少しだけ早く起きれた 30分は歩けたYO! 明日は今日より10分早く起きたい! (宣言) さてさて すこーし前に全集中してお手伝いした mnkidxwalking.hatenablog.com ミッツ先生のホームページ いよいよ公開〜♪ mittusunshine.jim…

たっせーかん!

風強し晴れ 土曜日 町内の公園掃除の日 いつもはごみ拾いして 落ち葉、枯れ葉の掃除をササッとしたら 終わるのだけど… 11月は落ち葉、枯れ葉が多い… やってもやっても 終わりが見えない… けど… やるしかない!よね。 落ち葉に紛れてゴミもあるし… 公園がくす…

新たな扉が開いた♡

曇り時々晴れ 金曜日 午前は 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室 ウエストと体幹バランスアップレッスン 午後からは 木野下もこ先生の朗読会へ〜 準備体操から始まり… 顔の収縮と解放 そして発声練習! ここまでで…すでに しっかり腹筋使った感あり いよいよ朗…

全集中!!!

生暖かい強風 湿度高め…暑い 木曜日 出前レッスンをスタートさせた ミッツ先生こと光安桂子先生の ホームページづくりをお手伝い〜♪ の1日 めっちゃ得意です!ってワケじゃないけど わかる範囲で、できる範囲で…ね。 全集中して ある程度完成させたい! って…

挑戦!!!

晴れ 日曜日 ワタシの弟が ゴッホのひまわりが好きな母に 誕生日プレゼントで贈ったパズル! 2000ピース!! 夏から未開封のまま 置かれていたので、、、 持ち帰って来ました。 子どもたちと挑戦!!! 何日で完成するかな、、 完成させれるかな、、、 頑張…

五時間断水

雨のち曇りのち雨 火曜日 マンションの貯水槽清掃作業があるらしく 断水五時間… なら外で過ごせばいいじゃーんと 思ったら 今日は午前午後とオンライン〇〇 自宅にいなければ。 時間までに 洗濯をするだけでいっぱいいっぱい お願いの紙に ・事前に水の汲み…

夏のお楽しみ♪

晴れのちザーーーっと雨 のち曇り 山の日、月曜日 夏休みは ステンドグラスクッキー作りへ 行こう! sg-cookies-house.com 見た目がきれいで可愛くて 味もめちゃくちゃ美味しい! プレゼントで貰って 自分でも作ってみたくて 昨年初めて行ってーの 今年もま…

オンライン・タンポポカフェ

曇り時々晴れ 木曜日 月に一度のタンポポカフェ 今月もオンラインにて開催♪ オンラインの良さは どこにいても繋がれること 移動時間が必要ないこと 引越しで離れてしまっても 子育て中であっても 状況や情報をシェアしながら 大笑いしつつ すくすく大きくな…

椅子に座って脳トレウォーク

曇りのち晴れ 土曜日 ぼーーーっと過ごしていた 訳じゃないけれど もう6月も20日ですよ! 早っ!!! 新しい日常にも慣れてきました。 マスクもどんどん進化していってるし これから始まる夏も 楽しみー! 出来ないことを嘆くより できることをやっていこう…

うっめしごと〜

お洗濯日和 暑さ厳しー 火曜日 昨年は 自分の梅酒だけ 作ってしまい… 子供たちから すんごいブーブー言われたので 今年はまず 梅シロップから。 青梅いい香り〜 ヘタ取りも単純作業でスキ。 梅と氷砂糖を交互に入れて お酢を回し入れて 瓶全体をゆさゆさ フ…

むすっと、にっこり

細かーい雨からの曇り 時々晴れ 日曜日 行きは むすっと見えた落ち葉 帰りは にっこりに見えた そろそろ紫陽花も咲きそう 来週から学校再開 長かったようで… やっぱり長かった休校期間 きっともう こんなに長い間一緒に過ごすことは ない…かもしれない イロ…

シェアハウス的な♪

お日様ピッカーーン 暑い〜 月曜日 これだけ長ーーーく 一緒にいると やっぱり協力してもらわないと。さ。 どーーーしても ワタシだけやっているんですけどー みたいな不満が… たまーに。のお手伝いじゃなくて 自分のコトは自分で。 で、いかがかな?と息子…

昨年よりも多いです。

曇りのち晴れ 湿度が高い 水曜日 休校になった始めの1ヶ月は 春休みが前倒しだーって感じで 特になにもすることなく ただただ楽しんで過ごしていましたが… 4月に入り、延長しそうだなと 思ってからは… このままの生活リズムでは きっと体力低下するー 学力も…

健やかに成長中

曇り時々晴れ 火曜日 端午の節句🎏 オヤツは、ちまき! お風呂は、菖蒲湯! 準備万端です👍 息子二人 すくすくと育ってます。 感謝感謝 さて 月末まで延びた休校 何して過ごす〜?

前を向いて〜

お天気よし 日差したっぷり 火曜日 休校になって せめて生活リズムは整えようと 早寝早起きと 朝ウォーキングをしています。 約1時間 人の少ない住宅街のウォーキングコースを ぐるぐる歩くのですが 子どもたちにとって 前を向いて歩くコトは けっこう難しい…

家で1万歩、歩いてみた。

曇り時々晴れ 気温が高い! 日曜日 今月のママ塾OB会で 出していただいた課題! やってみました〜 家で1万歩、歩いてみた。 ネットでポチッとした歩数計 コロンと可愛いやつ なんだけど… うまく使えず… 苦労したのは昨日… 家で歩こう!はじめの一歩。 和室だ…

ON!!!②

スッキリ晴れてる〜 土曜日 ステイホーム週間1日目 昨日の味噌に続き やる気スイッチON!!! 無農薬の甘夏があったので… 皮まで使える って思っちゃって… ジャムにできないかな… 検索、検索、検索。 やってみよう! まずは皮を薄く切る作業 2個までは楽しか…

タンポポカフェもオンライン

晴れてるけれど 寒い!風が冷たい! 木曜日 月一開催 亀子&まなのタンポポカフェ いつもは博多のカフェでやってますが 今回はオンラインで♪ オンラインだから 参加できるーって方もいて 久しぶりにお顔を見ながら わいわいお喋り楽しみました〜 オンラインだ…

気になるー

晴れてるー 暖かいけど風は冷たい 木曜日 いつものお散歩コース ほとんど散ってしまっているけれど… ここが最後の桜かな〜 他の木に目を向けると 新緑が出てきていて なーんか気持ちいい! ワクワクする感じ! そして現れた… 気になる… 気になる…トリ。 いつ…

お試しオンラインレッスン

お天気いーーー あったかい 火曜日 先日から色々やってみていた レッスンのオンライン化 とりあえず… まずは… やってみないと…ね! ということで ご協力いただき レッツゴーーー!!! やってみました。 姿見を椅子の上に置き 自分の動きを確認しながら 生徒…

できることをやってみる

風ありの 晴れ〜 水曜日 お散歩コースの 桜吹雪がキレイ スタジオでのレッスンは 休校しているのですが オンラインで少しでもお伝えできればと 準備しています。 インストラクターの先生に 協力していただきましたが 慣れず、難しいこともあり できることは…

できたーーー

晴れー! 昼間は暑い〜 土曜日 学校再開は延期されたけれど マクスは作っておこうと 前回のを見ながら mnkidxwalking.hatenablog.com 子供サイズに挑戦! 型紙に合わせて切って ミシン…ざっくり! アイロンかけて ミシン…ざっくり! ゴムを通して 完成〜♪ 兄…