薄着の季節が来る前に！(38.35

晴れ〜

水曜日

長住スタジオアンベリールレッスン！

ここ数日暑い💦💦

半袖でも良さそう〜

あっという間に

薄着の季節が来ますね〜

気になってくるのは

二の腕！！！

タルタル…プルプル…は

今のうちから

引き締めていきましょう〜

エクササイズで目覚めさせ

歩き方で二の腕を使う手の振り方を

練習します♪

筋肉痛は2.3日後かな〜

じみーな動きなので

ゆっくりと筋肉痛がきますので

お楽しみに😆💦

お水をしっかり飲んで

お風呂ではマッサージ！

してくださいね〜

今日もありがとうございました😊🙏