晴れ〜
今日も暑いね
金曜日
長住スタジオアンベリールレッスン
裸足になって
体の土台である足のバランスを整えよう！
一生自分の足で歩くために必要な
内ももの筋肉を目覚めさせ、鍛えよう！
ということで…
足の裏チェックから
硬いところ、魚の目、タコが
どこにあるのか
足の厚さ、太さ、足の形、指の形、爪の形は
どうなっているか
足をよく観察し
自分の足に合った靴を履いてほしい〜
股関節、内もものストレッチ
エクササイズで体を動かしたら
裸足で歩き方を練習
より丁寧に一歩ずつ
最後は靴を履いて練習
足全体使って歩くができるように
なっていました〜！
次のレッスンまで
思い出したら意識して歩いてみる！
やってみてくださいね♪
今日も
ありがとうございました☺️👣
