晴れのち曇り
月曜日
コスモスが綺麗だーーー
ワタクシ…
甲斐田の課題(カイダノカダイ)
実はお尻…なのです…
特に中臀筋(お尻の横のとこ)
元々反り腰…
お尻が横に揺れて…プリプリ
歩いておりました。
O脚もあったし。
内ももも上手く使えていなかった…
お尻は歩き方を変えれば
プリッと上がり、効果の出やすいところ！
ですが…
もう一つ頑張りが必要！ってことで
今月はちょいとお尻を動かしていきたいと
思います😆💦
よかったらどうぞご一緒に😁
毎日ではなく
2.3日に一度、様子をみながら
やっていきます。
キュッと引き上がった桃尻🍑目指すー！
動かした後は、のばそ♪
