あったか〜風もあったか〜
晴れのち曇り
そして夕方からパラパラ雨
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
下半身(足と脚
レッスン♪
下半身の筋肉は大きいので
動かしていくと…
めちゃくちゃ体があつくなります💦
付けてたエアコンも
即オフ！
しっかり汗かきました〜
足元トレーニングをしたあとは
靴の履き方を！
締めているつもりでも
意外とゆるい…
【足と靴の一体感】大事に！
キチンと靴が履けると
歩きやすさも変わります♪
今夜は
お風呂に浸かってマッサージ！
お忘れなく👍
今日も
ありがとうございました☺️
