少人数グループレッスン(39.05

蒸し暑い…

木曜日

長住スタジオアンベリールでは

少人数のグループレッスン☺️👣

今日はしっかりと汗かきました💦

下半身の筋肉は大きいので

少しの動きでもしっかりと体がアツクなります

骨盤の調整、内もも、お尻

一生自分の足で歩くために必要なトコ

苦手な動きも諦めずに続けていきましょう！

自分に合った歩幅を確認して

靴一足分の幅で

優しくかかとから着地

手は後ろに肘を伸ばして

笑顔で〜♪

一つずつプラスさせながら

意識して歩きます👣

今日もありがとうございました☺️🙏