曇り〜
湿度高し
水曜日
骨盤腸整ウォーキング
福岡本校西新スタジオレッスン
・体幹バランスアップレッスン
・足裏、足首レッスン
体幹バランスアップレッスンでは
肩甲骨、骨盤、足首を
同時に動かしていくことで
体の連動を意識していきます。
ウォーキングも意識して歩く！だけじゃない
お題があっても
姿勢をキープして
自分に合った楽な歩きができるように
練習していきます。
向きを変えたり
周りの人と動きを合わせたり
視野を広げて
ちょっとドキドキして
幸せホルモン♡ドバーッと出していきましょう
足裏、足首レッスンは
体の土台を見直すレッスン
どんなに上(体)を整えても
土台である足のバランスが悪いと
上のバランスも良くなりません。
自分の足の特徴をチェック！
足指の動きやアーチの確認もしていきます。
裸足で着地、運び方を練習した後は
靴を履いて再度ウォーキング！
足の指先までポカポカ
今までとは違う感覚〜♪
歩きやすい！靴ってすごい！と感じるのも
このレッスンの特徴です。
ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊
