一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191002西新スタジオレッスン

f:id:mnkidxwalking:20191002154555j:image

曇り〜

湿度高し

水曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング

福岡本校西新スタジオレッスン

 

体幹バランスアップレッスン

・足裏、足首レッスン

 

 

体幹バランスアップレッスンでは

肩甲骨、骨盤、足首を

同時に動かしていくことで

体の連動を意識していきます。

 

f:id:mnkidxwalking:20191002183510j:image

 

ウォーキングも意識して歩く!だけじゃない

お題があっても

姿勢をキープして

自分に合った楽な歩きができるように

練習していきます。

 

向きを変えたり

周りの人と動きを合わせたり

視野を広げて

ちょっとドキドキして

幸せホルモン♡ドバーッと出していきましょう

 

 

足裏、足首レッスンは

体の土台を見直すレッスン

 

どんなに上(体)を整えても

土台である足のバランスが悪いと

上のバランスも良くなりません。

 

 

自分の足の特徴をチェック!

足指の動きやアーチの確認もしていきます。
f:id:mnkidxwalking:20191002183506j:image

 


f:id:mnkidxwalking:20191002183514j:image

 

裸足で着地、運び方を練習した後は

靴を履いて再度ウォーキング!

足の指先までポカポカ

今までとは違う感覚〜♪

歩きやすい!靴ってすごい!と感じるのも

このレッスンの特徴です。


f:id:mnkidxwalking:20191002183503j:image

 

ご参加の皆様

いつもありがとうございます😊