外ウォーキング
曇りのち晴れ 風が強くなってきた 木曜日 朝のウォーキング中に 素敵なマダムに 『おはよう！あなたいつも姿勢がいいわね〜』 と声をかけていただき びっくり！嬉しい と同時に 見られているんだなーと 改めて思った〜 ワタシも 周りの人の姿勢や歩き方みる…
朝方まで激しい雨 日中は晴れて暑い 水曜日 近所の公園に咲く花 色もタイプで可愛い いつも通るたびに気になる花 よーく見ると 花の中にてんとう虫 雨宿りしてたのかなー なんて名前なんだろ〜って 思ったら ちゃんと名札してた！ 公園の出入口そばには 赤い…
雨と雷のち曇り 金曜日 今朝は すごい雷と激しい雨 毎日だいたい同じ時間に歩くのですが… さすがに…歩くのやめました こういう日もある！ 柔軟に柔軟に☺️ 同じ時間に歩くって決めてもいいし 今日みたいに決めてても状況で変えていいし 空いた時間に歩いても…
雨のち晴れ 火曜日 月に一度 西南杜の湖畔公園を 一緒に歩こう！の会。 晴れても雨でも開催します で、朝、 ザーーーっと降ってて 傘がいるなぁ☂️と準備してたら止んで 公園着いたら 晴れてきた！晴れ女多し！ 初めは曇り空だったから 思ったより暑くなく 森…
スッキリとした青空 火曜日 みっちー先生主催の 梅光園ソトホコへ参加してきました〜 暑いよね〜と 思っていましたが 日影も多くて、風も吹いてて 涼しい 止まると 汗がドーーーーッと流れますが 水分と塩分補給しつつ 40分程度歩きました〜 さてさて 来週火…
雨のち曇り、晴れ 土曜日 朝からの雨が昼前には止み 夕方には暑さが和らいだ〜 お散歩するのにナイス 骨盤腸整ウォーキング室見教室の ソトホコに参加してきました〜 室見川沿いを歩きます 徐々に陽が落ちて 空が色んな色に変化して キレイだった〜 ご一緒さ…
曇り時々晴れ 火曜日 2ヶ月ぶりに 西南杜の湖畔公園を 歩いてきました〜 いつも通り管理事務所そばに集合し 芝生広場に移動します。 簡単な準備運動をして 涼しい森の中ウォーキングコースへ 日陰は涼しい〜 風もあって気持ちいいです！ それにしても 今日は…
湿度高い蒸し暑い 曇り時々雨降ったり晴れたり 月曜日 明日はどんな天気かな〜？ 今のところ曇り…途中でパラッと降るかも？！ って感じですが！ 晴れても、雨でも 西南杜の湖畔公園を歩きますよ〜 どなたもご参加いただけますので 朝起きて、歩きたい！って…
風も暑い 熱風～ 雲一つない空 火曜日 来週火曜日は 西南杜の湖畔公園を歩きますよ～ 一緒にいかがですか～ 晴れれば 森の中のウォーキングコースで森林浴 雨なら、公園外周を歩きます！ 歩く前に準備運動で体を動かして 約40分～50分ほど歩きます。 体調に…
朝方雨上がり 曇りのち晴れ 先週土日から 今週は梅雨っぽい日が続きます… の予報でしたが… 雨が止んで 雲の切れ間から 青空がみえてきて そのまま広がって 晴れの1日… 湿度高くて暑い… 湿度高いってとこが梅雨なんだけど。 雨上がりの空も なんか、いー感じ…
晴れ〜暑い〜 火曜日 暑ーい日が続きますが 森の中は涼しいですよ〜！ ってことで 西南杜の湖畔公園を歩きます 7月6日火曜日10時30分に 公園事務所そばに集合です。 (駐車場は第二駐車場が近いです) ご予約不要、参加費無料で どなたでもご参加いただけます…
めっちゃ晴れ〜 日曜日 父の日♡ですがー わが子たちの父は不在なので 朝、感謝の気持ちを伝えて☺️ 大好きなおねーさまたちと プレオープンの 和泉ぱんへお出かけ 和泉ぱんインスタ↓↓↓ https://instagram.com/izumi_pan?utm_medium=copy_link 試食のぱんをい…
湿度高し 曇り時々晴れ 月曜日 お友達に教えてもらって 最近始めたコト… 誰にも見られることなく ゴミを一つ拾う 誰にも見られることなくが 意外と難しい…のです。 朝のウォーキングの時に ポリエチレン手袋を一つズボンに忍ばせて ゴミを見つけたら手袋はめ…
晴れ〜〜〜 火曜日 歩いている時 太陽が後ろになったら チャーーーンス！ 影で手の振り方をチェックしましょう 自分の身幅で 肘を伸ばして後ろに引くように 前には肘を曲げてきますが 手が上がりすぎないように 腰の位置くらいで止めます。 脇が開かないよう…
晴れた〜暑すぎる〜 月曜日 赤ちゃんと一緒に体を動かそう！ おんぶで歩こう！の会 長尾コミュニティスポットわくわく さんにて goo.gl 姿勢チェックをして ストレッチやエクササイズで体を動かし～ 歩き方のポイントを練習して～ 外へ！レッツゴー！ 手の振…
雨のち晴れ 木曜日 朝は雨降り☔️散歩 紫陽花が前回よりも さらに綺麗に咲いていました〜 雨の日は人が少ない 公園の中を歩くようにしているのですが… 歩くワタシの前を横切る… ザリガニ？！ 思わず写真撮ったら ピースしてるみたいにみえる いやいや驚かせて…
大雨… 夕方から風も強くなってきた 木曜日 朝のウォーキング！ 朝のうちは雨がそんなにひどくなかったので いつもと変わらず歩きます。 傘さして ショートタイプの長靴履いて スマホは防水ケースに入れて 手はいつものように後ろに振ると 濡れちゃうので 肘…
朝から暑い… 曇り 金曜日 今朝の空 雲が地平線みたいになってて 日が昇ってきてて なーんかいい感じ 最近割となんでも なーんかいい感じって 思ったり、言ったりしてます (なんかよく分からんけどいい感じ) 勝手にいい感じ 勝手にラッキー mnkidxwalking.hat…
雨上がりの朝〜 そして曇り時々晴れ 木曜日 運を動かす！と書いて 【運動】 悩んだ時、不安な時、 とりあえず歩く！ 優しくかかとから着地 自分に合った歩幅や重心移動 手を後ろに振る 頭の位置、目線 一つ一つ意識しながら 歩いてみる… 歩いているうちに 少…
曇り時々晴れ あっつい 火曜日 今日は西南杜の湖畔公園を お散歩〜 西南杜の湖畔公園は 森の中のウォーキングコースや 竹林や野球場、芝生広場 テニスコートなどなど色々あって広い！！！ seinanmori.q-rin.co.jp 森の中を歩いていて 可愛い花みっけ！並んで…
あっつい晴れー 月曜日 赤ちゃんと一緒に歩こう！ おんぶで歩こう！という企画 granmoccoアンバサダーの 根岸なおみ先生と開催しています ameblo.jp おんぶのイメージって granmoccoを知るまでは 首、背中にかけてキツイ… ワタシには合わない… 難しそう… っ…
昨日に続き、風強し 曇りのち晴れ 土曜日 しばらくお休みしていた 朝ウォーキングも あれから続けることができている mnkidxwalking.hatenablog.com だんだん明るくなる時間が早くなり 朝から暖かい日も増えてきた 今朝は時々強い風が吹くから 帽子飛ばされ…
晴れのち曇り 火曜日 ソトホコの会・長住〜♪ 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そばの 長住ふれあいウォーキングコースを 歩きます♪ 足首を動かして 着地と足の運びを練習〜 二の腕を動かして 手の振り方を練習〜 ほんのり坂がある 一周1.1kmの長住ふれあいウ…
青空で気持ちいい〜 しっかし乾燥すごい… 月曜日 5月ソトホコの会 スケジュール ソトホコとは… お外を楽しく歩こう！という企画 どなたでも 一人でも、お友達、お仲間と 赤ちゃん連れでも家族でも 愛犬、愛猫と一緒でもご参加いただけます 健康維持！ 運動不…
雲一つない 晴天 月曜日 みんなで楽しく歩こう！の会 ソトホコの会 大濠公園に 参加してきました〜♪ キレイな青空 日差しは強めだけど 風もあるから暑過ぎず 気持ちいい〜 少し体を動かして 歩き方のポイントをチェックし 大濠公園を２周歩きました〜 長袖着…
雨のち晴れ 火曜日 月に一度 西南杜の湖畔公園を歩く〜♪ 雨予報だったから… 雨音聴きながら歩くのも癒されるの〜 って思っていましたが… 着いたら止んだ〜 雨上がりも気持ちいい〜 花や葉っぱの雨粒がキラキラしてる〜 さくらんぼの木も発見！ どんどん晴れ…
晴れてるけど 風が強くて肌寒い 月曜日 月一開催の おんぶで歩こう！ソトホコの会 今回は… 西南杜の湖畔公園へ ピクニックー！！！ seinanmori.q-rin.co.jp ソトホコとは お外を歩行でソトホコ まぁ、お散歩です おんぶソトホコでは ママの姿勢チェック 赤ち…
雲多めの晴れ 風が冷たく肌寒い 月曜日 ソトホコの会・長住〜 いい感じで サクラサク長住ふれあいウォーキングコースを みんなで一緒に歩きます！ しっかし今日は寒い！ エクササイズで体を動かして 歩き方のポイントチェックしたら すぐ歩き出しました〜 チ…
風はなく 晴れ〜 月曜日 千寿子先生主催の https://instagram.com/chizuko1669?igshid=1jwgwgq9a1qgb ソトホコの会 大濠公園 どなたでも参加でき プチエクササイズで体を動かしてから 大濠公園を2周歩きます！ なーんと今回スペシャルゲストが！ 骨盤腸整ウ…
曇り〜 火曜日 前から行ってみたかった 太宰府のcoba cafe さん インスタ↓ https://instagram.com/coba_cafe_dazaifu?igshid=1j31kxq54yi3x 行ってきたーーー！ お目当ては いちごとブリュレのパフェ スムーズに店内に入りたかったので 朝10時ちょっと前に …
